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如果忘记了斗鱼绑定的手机号，可以尝试以下方法。
1、联系斗鱼客服：可以通过斗鱼的客服渠道，如在线客服、电话客服等，向客服人员说明情况，提供账号的其他信息，如注册邮箱、昵称等，以便客服人员核实身份后帮助你找回绑定的手机号。
2、尝试找回手机号：可以使用其他设备或方式找回手机，如果成功找回，则可以在斗鱼账户设置里查看绑定的手机号。
3、重新绑定手机号：如果无法联系到客服或找回手机号，可以尝试重新绑定一个新的手机号，在斗鱼账户设置里找到绑定手机的选项，按照提示进行操作，不过在这之前可能需要验证原有手机号或提供一些身份验证信息。
方法仅供参考，如果无法解决问题，建议直接联系斗鱼客服以获得更多帮助，为了账户安全，请确保记得自己的手机号并妥善保管相关信息。